„Просто дишай“ в Световния ден на релаксацията!

Днес християнският свят празнува Успение Богородично. А целият свят, също и Световния ден на релаксацията. За всеобща изненада, едно 9-годишно момче – Шон Мьолер от Мичиган – инициира отбелязването му през 80-те години, като заяви в интервю за The Des Moines Register, че възрастните „мислят много за работата и това не е добре“ и че „децата също се уморяваме“.

Празникът има за цел да повиши осведомеността за негативните последици от стреса, безпокойството и прекомерното физическо и психическо изтощение и да въведе навиците за релаксация в ежедневието ни. През настоящата ваканция, от EuroCirilic искаме да отбележим този ден с едно предложение за лятно четиво за цялото семейство. Това е „Просто дищай“ от Малика Чопра (издателство Gaia на испански език и Кибеа на български), дъщеря на известния автор на личностно развитие Дийпак Чопра. Насочена към момчета и момичета на възраст между 8 и 12 години и техните родители, книгата предлага методи за справяне с ежедневните трудности във и извън училището и за водене на по-здравословен и щастлив живот, сред които се открояват техники като медитация, майндфулнес, йога и мотивация.

Релакс, малки и големи!