¡“Sólo respira” en el Día Mundial de la Relajación!
Hoy el mundo cristiano celebra la Asunción de la Virgen. Y el mundo entero, además, el Día Mundial de la Relajación. Para sorpresa de todos, fue un niño de 9 años, Sean Moeller de Michigan, el que impulsó su creación en los años 80 al afirmar en una entrevista para The Des Moines Register que los adultos “piensan mucho en trabajar y eso no es bueno” y que “los niños también nos cansamos”.
La celebración pretende sensibilizar sobre las consecuencias negativas del estrés, la ansiedad y el exceso de agotamiento físico y mental e incorporar hábitos de relajación en nuestro día a día. Aprovechando las vacaciones, desde EuroCirilic queremos conmemorar ese día con una propuesta de lectura de verano para toda la familia. Se trata de “Sólo respira” de Mallika Chopra (editorial Gaia en español y Kibea en búlgaro), la hija del afamado autor de desarrollo personal Deepak Chopra. Dirigido a niños y niñas entre 8 y 12 años y sus padres, el libro ofrece herramientas que ayudan a manejar las dificultades del día a día dentro y fuera del cole y a llevar una vida más sana y feliz, entre las que destacan la meditación, el mindfulness, el yoga y la motivación.
¡A relajarse, peques y grandes!